哺乳期能吃大豆吗

哺乳期的女性在饮食上忌口是非常有必要的，比如说辛辣刺激性食物哺乳期应该避免食用，不然通过母乳进入宝宝体内，对宝宝会有一些影响。大豆作为日常生活中经常见到的一种食材，大家相比都不陌生的，大豆别名黄豆，包括了青豆、黑豆、斑茶Giycine豆等，生活中吃的豆腐和豆浆一般都是用大豆制作而成的，那么哺乳期能吃大豆吗?

哺乳期能吃腰豆吗

答案：能吃。腰豆是一种营养成分含量很高的豆类，含有多种维生素、微量元素、蛋白质等，经常用来炖汤、煮粥喝，不仅可以增强体质，还有利于产后妈妈乳汁的分泌，因此哺乳期妈妈可以吃一些腰豆来补身体。

哺乳期能吃刀豆吗

答案：能吃。通常情况下哺乳期女性身体会有一段时间很虚弱，刀豆中含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐、纤维素、类植物等营养素，产后妈妈适当吃一些刀豆可以起到补充营养的效果，而且对增强产妇体质和免疫力都是有积极作用的。

哺乳期吃大豆注意事项

1、消化功能差、含有慢性消化道疾病的人群不适合吃太多大豆，因为大豆消化吸收过程中会产生一定量的气体，引起腹胀的情况。

2、无论是哺乳期妈妈还是其它人吃大豆都要适量，千万不能贪多，以免加重肠胃负担，引发各种不适问题。

3、大豆也属于一种偏凉性的食物，一般胃寒、易腹泻腹痛的人群也应该尽量避免吃大豆或是少吃点。

4、有肝病、溃疡、肾病的人群不适合吃大豆。