除了孕吐 这些早孕反应也糟心

还以为早孕反应就是孕吐，没想到孕早期会遇到这么多难题。才刚发现怀孕的时候，就觉得整个人的精神状态都变了，每日都感觉困倦，周身酸痛；口味差也就算了，还老是腹胀、反酸、嗳气；更让人想不到的是，这么热的天，还会觉得畏寒，偶尔还会出现多汗、头晕的现象；更烦人的是，总是尿频，让你根本不敢远离厕所。怎么办呢？有什么对策可以应对这些早孕反应呢？

早孕有哪些反应

“粗心”的宝妈在自己怀孕之后，很长一段时间都没有发现自己怀孕了，其实怀孕是有很多症状的，明显的就是月经停止，另外还有很多的症状，主要是根据孕妇的体制表现出来的。那么，早孕都有哪些症状呢？

1、在女性朋友排卵期前后同房，而且又没有使用避免套避孕，尤其是平时月经周期比较规律的女性，突然出现停经，那么很有可能是怀孕了。

2、早孕一般从怀孕第5周开始算起，大多数孕妇会出现呕吐的情况，特别在早上和晚上会比较严重，没有任何原因就发生呕吐。出现呕吐主要是孕妇体内一种激素水平的升高引起的。

3、女性朋友在怀孕后的一周或者两周，乳房会变得胀大，并且会变得更加柔软。

除此之外，孕妇还可能出现尿频、轻微的阴道出血等症状，部分孕妇也有恶心、眩晕、情绪不稳定等现象。所以，有以上症状的女性都应该及时进行早孕检查，因为很有可能你已经怀孕了。

早孕反应的缓解方法

早孕反应给各位孕妈带来很多不适，那有什么办法能缓解这种反应吗？

1、可以用凉毛巾推拿眼睛：当孕妈出现呕吐现象时，可能伴随着头部和头部两侧的疼痛，眼睛也觉得睁不开，这时候要尽量避免用眼，可以用凉毛巾适当的对眼睛进行一下推拿。

2、尽量不要吃刺激性的食品：各位孕妈一般都是早晨容易出现孕吐的反应，所以在起床之前，可以稍微吃一些饼干、面包干或含块糖，休息一下再起床。

3、饮食要注意少量多餐：差不多两三个小时为间隔进餐一次，每次进餐不要吃太多，多吃含蛋白质、碳水化合物的食物，少吃汤汤水水的东西。

4、如果孕妈不反感姜的味道，则可以煮一些姜汤来喝，从而减轻一下呕吐的感觉。

5、可以喝一些糖醋蛋汤：在锅里烧开水，然后在碗里打两个鸡蛋，搅匀，加30g白糖，再加100g米醋，搅匀后，将蛋液倒入锅中，煮沸。这种汤能有效减轻孕吐的反应。

早孕反如何应付

如果女性出现早孕反应，应该积极采取措施应对，不然不适感会影响自己的生活和工作。那早孕反应如何应对呢？分享些妙招给大家：

1、注意饮食

怀孕后如果出现了较为明显或者较为强烈的早孕反应，孕妇可以通过饮食调理来进行缓解。对于孕妇来说，清淡的饮食是最为适合的，不少早孕女性都出现了孕吐，所以建议金额坑少吃多餐，并且选择容易消化的食物，蔬菜水果之类的食物可以多吃，辛辣刺激类型的食物最好少吃。

2、补充维生素

在怀孕之后，维生素的补充是非常重要的，在饮食方面，尽可能选择清淡、自己喜欢食物。在可以的情况下，建议早孕孕妇每天多吃富含碳水化合物的东西，像面食类就可以很好减轻早孕期间的症状。此外，富含维生素B的食物也很适合孕妇，如果想预防便秘，那富含膳食纤维的食物就是很好的选择。

3、保持心情愉悦

不少女性在怀孕之后情绪出现较大的变动，心情也容易变得焦虑紧张，甚至是很容易发怒，但这个现象是不利于胎儿发育的，所以建议孕妇们能做到保持心情愉悦。具体的做法：尽可能放下心里的顾虑，在遇到问题的时候主动和配偶沟通交流，及时解开心结。